Blog
Heřmánek – rumanček kamilkový
ÚČINNÉ LÁTKY
Esenciální olej (alfa bisabolol, chamazulen), flavonoidy.
ÚČINKY
Protizánětlivý, proti křečím, uklidňující, proti vředům, podporuje trávení, proti nadýmání, podporuje pocení.
POUŽITÍ
Zevně na ekzémy, vyrážky, hojení. Jako čaj na různé trávicí potíže, zejména nadýmání a nevolnost nebo průjem z nervozity, průjem nebo nevolnost u dětí, vředy v zažívacím ústrojí, lehké problémy se spánkem. Do kosmetiky (také ve formě esenciálního oleje) pro citlivou pleť, na akné a do vlasové kosmetiky. Tradičně také na cestovní nevolnost, rýmu a problémy s menstruačním cyklem.
BEZPEČNOST
Až na případy vzácné kontaktní alergie je heřmánek velmi bezpečnou bylinou. V těhotenství kategorie A dle FDA, lze užívat při kojení.
ZPŮSOB POUŽITÍ A DÁVKOVÁNÍ
2-4 gramy (přibližně lžička) sušeného květu heřmánku zalít 300 ml vroucí vody, výluh pít 3x denně. Tinktura (1:5) 9-30 ml denně. Tekutý extrakt (1:2) 3-12 ml.
MEDAILONEK A OBRÁZKY
ZDROJE
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of chamomile tea (Matricaria recutita L.). Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 20(7), 519-530.
- EL MIHYAOUI, Amina, et al. Chamomile (Matricaria chamomilla L.): A review of ethnomedicinal use, phytochemistry and pharmacological uses. Life, 2022, 12.4: 479.
- Al-Snafi, Ali Esmail, and Lawahidh Fali Hasham. „Bioactive constituents and pharmacological importance of Matricaria chamomilla: A recent review.“ GSC Biological and Pharmaceutical Sciences 22.2 (2023): 079-098.
- KAZEMI, Asma, et al. Effects of chamomile (Matricaria chamomilla L.) on sleep: A systematic review and meta-analysis of clinical trials. Complementary Therapies in Medicine, 2024, 84: 103071.
- OSTOVAR, Mohadeseh, et al. Chamomile: A systematic review of adverse events. Complementary therapies in medicine, 2025, 91: 103192.
Datum poslední aktualizace včetně pdf: 23.2.2026
